“올해는 꼭 살 뺀다.” 작심삼일로 끝날 거라면 헬스장에 돈 기부하지 마세요. 2026년 다이어트 트렌드는 힘든 운동이 아니라 **’혈당 관리’**입니다.
밥 먹고 물에 타 먹는 ‘애사비(애플사이다비니거)’ 하나면 뱃살 들어갑니다.
1. 왜 ‘식초’가 살을 빼줄까?
식사 전후에 식초(유기산)를 먹으면 우리 몸의 인슐린 분비를 조절해 **’혈당 스파이크’**를 막아줍니다.
혈당이 천천히 오르면 몸은 지방을 축적하지 않고 에너지로 태워버립니다. 이게 과학적인 다이어트입니다.
2. 먹는 법 & 제품 고르는 팁
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액체형: 물 한 컵에 1스푼 타서 빨대로 마십니다. (치아 보호)
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알약/젤리형: 식초 냄새가 역하다면 알약 형태가 최고입니다.
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핵심: 반드시 **’초모(Mother)’**가 함유된 유기농 발효 식초를 골라야 효과가 있습니다. 마트 식초는 효과 없습니다.
딱 2만 원 투자해서 한 달만 드셔보세요. 굶지 않아도 바지 사이즈가 달라집니다.